至大连北
需要提醒的是，拳操对身体的锻炼作用很大程度上和动作的正确与否有关。动作要协调柔和、缓慢有力，松弛无力的动作是达不到运动效果的。当然，有些动作对初学者来说太难，如果想一蹴而就会造成肌肉或关节损伤，可以在教练的指导下循序渐进，或者根据自己的体质情况量力而行。
可能这么说都太虚无了。有一个在普世价值下会被认为混得不怎么样但活得很快乐的朋友跟我说过一句话：生活就是过日子，生活就是柴米油盐酱醋茶。我至今都记得这句话，我现在觉得这句话说得很实在，至少我能感觉到他说出这句话来是因为他对生活的热爱。