导读：喝了那么多年的普洱茶，原来都白喝了！要想减肥消脂，得这样喝。这样喝普洱茶，躺着也减肥。怕瘦你别来，看得见的瘦身！
很多减肥的朋友都会喝普洱茶来进行辅助。但其实，盲目的喝并不能最好地发挥普洱的最大价值，实在是一种浪费！
普洱之所以具有减肥消脂的功效，主要就是靠它制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显著功效。因此普洱茶可抑制体重，減少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。
另外，有科学研究表明，常饮普洱茶能起到使人体血管舒张、脑部血流量平衡等生理效应，所以普洱茶还可防治老年人疾病和高血压与动脉硬化诸症，尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪有显著效果。
切记不可以在饭前半小时喝普洱茶。
喝普洱也有一定的讲究。喝普洱茶减肥属于相对健康的一种方式，但不能把茶当药喝，按时按量一口闷下，其实这样是不对的。取决于你喝的方法，饭后一个小时喝最好，而且必须细尝慢品，一小口一小口的喝。
有人喜欢吃完饭马上喝普洱茶，以解腻消食，其实饭后立马喝普洱反而不利于健康。普洱茶含有单宁酸，饭后立即喝，会使胃中没有消化的蛋白质会与单宁酸结合，形成不易消化的凝固物质
减肥喝茶要适量
普洱茶虽然好处多多，但并不是喝越多越好。一方面，普洱茶喝得太多会起反效果。生茶喝多了，胃会难受，肚子饿，因为刮油效果很明显。也会头晕，因为降血脂......熟茶喝多了，会恶心、难受。因为茶中不仅只有水还有其他内含物质。如果饮茶过量过浓，会摄入较多的咖啡碱等成分，可能引发失眠、耳鸣、眼花、心律不齐、大量排尿等症状。
建议大家用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝毫升，切不可贪杯。
早餐之后半小时喝一杯普洱茶，大概亳升左右。中午饭后半小时喝一杯普洱茶，大概亳升左右。晚饭后喝一杯普洱茶，大概亳升左右。切记不可以在饭前半小时喝普洱茶。
还有一点，喝普洱茶的时候也要注意一下你的生活习惯和方式，还取决于你是不是能控制得住自己的食欲。喝普洱茶容易饿肚子，不能饿了以后就控制不住嘴巴开始吃东西，这样会使你前功尽弃。
这些人不适合喝普洱茶
1.老年人或幼儿老年人的消化系统减退，而幼儿的消化功能尚未完善，喝大量的普洱生茶，对肠胃是很大的负担。
2.对普洱茶过敏者忌食普洱茶可能成为某些过敏体质者的过敏原，对普洱茶过敏的人饮用普洱茶可能会引起消化不良、头痛、哮喘或皮肤红肿等过敏症状。
3.孕妇或哺乳期期间忌食一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10％，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。
4.患有胃溃疡的人不要喝普洱生茶，生茶的茶性比较烈，刺激。胃溃疡患者的肠胃本来就比较弱，如果长期饮用普洱生，难免会刺激胃。
喝了那么多年的普洱茶，原来都白喝了！要想减肥消脂，得这样喝。这样喝普洱茶，躺着也减肥。看得见的瘦身！
普洱茶减肥效果减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻，很多人喝普洱茶，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉二十多斤。