红茶因其香甜的口感被很多人喜爱，也是我钟爱的茶品之一，所以我喝红茶也比较多。
但身边总有朋友经常问我，你喝红茶不会上火吗？为什么我喝红茶就会上火？
其实让你上火的不是红茶，而是你喝红茶的方法，和喝茶的人。
很多人认为红茶在发酵和烘干过程中，用了高温高火，所以觉得火气重，容易上火。
这个理论上是没错的。
我们说的“上火”，中医学理论上是指人体阴阳失调，导致身体内热。
一般就是有口气、口腔溃疡、咽喉痛等外在表现，虽然这看起来也不是啥大病，但影响日常生活和工作，也是挺烦恼的。
既然上火，中医理论让清火，实际上就是清热解毒，通过调理让身体恢复阴阳平衡。
但其实，茶叶里有茶多酚、氨基酸、以及各种维生素等物质，常喝茶本身就是有润喉生津、清热降火等功效的。
明代医药典籍《本草纲目》中就明确写道：“茶苦味寒……最能降火。火为百病之源，火降则上清矣。”
那为什么红茶还是会让人上火呢？
因为红茶的加工工艺，干燥温度比一般茶叶要高，这样的高温在一定程度上会让茶性燥热。
因此新制出来的红茶火气未完全消退，茶叶内的一些物质含尚未充分转化，茶性尚处于较活跃状态，故新茶入口感觉火味重。
对于体质本就燥热易上火的人来说，喝红茶的确会导致上火。
但我们可以放置一两个月后再品饮，这样火气消退了很多，就不容易引起上火了。
如果体质燥热的人，可以多喝些绿茶。
实在喜欢喝红茶的话，可以喝得淡一些，减少上火的几率。
而体质虚寒的人可以多喝红茶，不仅祛湿养胃，让可以气血畅通，气色红润起来。
红茶茶性温和，除了纯饮，我们还可以加牛奶、玫瑰、柠檬、咖啡、冰块等制成调饮茶，口感也是很不错的。
当然，茶叶不是药，只是一种天然健康的辅助饮品，不能真的当药来用。
身体发出健康信号时，还是应该及时就医哈！
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