白癜风最好的医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/一年一度的愚人节又到了，不过谣言可不管是不是愚人节，天天都在愚弄大众。今天我们就来揭秘下这些年父母经常提起的“健康谣言”。
血管垃圾不清理会形成血栓
实际上医生几乎从来不用“血管垃圾”这个词语，这只是很多老百姓流行的说法，一般指的是高血脂或者动脉粥样硬化，都属于心血管疾病，主要是不健康的生活方式或者年龄原因导致。
每天走1万步对身体好
运动养生因人而异，过量运动会对关节、肌肉造成损伤，特别是上了年纪的人更应该注意，锻炼需要适度。
吃热的食物比吃凉的对肠胃更好
虽然不建议大家总吃凉的食物，比如冰棍、冷饮，但是也不建议大家吃太热的食物，因为长期吃热烫食物会增加食道癌患病风险，所以食物还是稍微放凉一点吃。
喝水越多越好
专家建议成年人一般每天饮水～毫升，约毫升的杯子8杯左右，过量饮水会加重肾的负担反而对身体不利。
喝酒脸红代表酒量大
酒精进入体内后会转化为乙醛，经过转化的乙醛则通过肝脏内的乙醛脱氢酶再一次转化，形成对人体无害的乙酸，但有很多人的体内缺少这种酶，造成乙醛堆积在体内。这种情况下，我们的身体会在血液中降低乙醛的浓度，导致血管膨胀，脸部变红，有些人身上还会发红，这是身体给我们的信号，应该减少饮酒。
喝大骨头汤能补钙
这是很经典的错误认知，骨头里的钙是不少，但很难溶解出来，骨头汤里的钙连牛奶的1/10都不到。
保健食品能够代替药物
先看两条新闻：“南通老人听信推销保健品当药吃三年血糖爆表”“广州一老人花30万买保健品当药吃，最终导致病情延误不幸去世”。
保健品只是保健品，不能代替药品，更不会有神奇的疗效。然而很多病人、老人在各种套路、各种话术之下对其深信不疑，无法自拔，所以才会出现前面两条新闻发生的情况。
多吃醋会软化血管
有些人误认为血管硬化是因为血管钙化，喝进体内的醋可以让血液变成酸性，从而把血管中的钙溶解，把血管“泡软”。但血液有强大的内稳态系统，能够让血液的酸碱度保持在一定水平。而且，醋喝多了还会刺激胃肠道，引发肠胃问题。
撞树舒经活络养生
公园有不少老人蹭树、撞树，希望借此舒筋活络。但最后受伤的不只是树，还有老人的骨头。
（图片来自北京时间）
晨起喝淡盐水可排毒
早晨起床时，血液已成浓缩状态，再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，使血压更高，危害健康，三高人群要注意。
看完记得转发给身边的人，大家一起抵制谣言。
