导语：苏某曾是一名乳腺癌患者，在她刚刚发现自己患有乳腺癌时，并没有及时地采取正规的医疗手段进行治疗，而是听信广告购买了一款保健食品。她相信该保健食品能够让身体里的癌细胞不断减少，直至消失，健康人服用也可以强身健体，延年益寿。
于是，苏某前前后后花了5万多块钱购买该保健产品。结果却令人惋惜，用保健食品治疗癌症的苏某，并没有像她所预想的那样恢复健康，反而延误了最佳治疗时间，最终病情恶化，失去了宝贵的生命。
像苏某这样把保健食品当成药物来治疗疾病的案例不在少数，但并不是所有的保健产品都是有效果的，我们应该怎样挑选呢？#爱乐养生指南#
一、保健食品与保健产品的区别
大家普遍认为保健品都是保健食品，但事实上保健产品有很多种，除了食品，还有器械、仪器、衣物、床具等等。目前我国并没有关于保健产品的标准定义，一般来说，只要具有保健作用的产品都可以被称为保健产品。
而保健食品的定义由《食品安全国家标准保健食品》确定，是指那些具有保健功能，或以补充矿物质、维生素为目的的食品。值得注意的是，保健食品并不是药品，那些声称保健食品可以当药吃的言论往往都是虚假宣传。
二、有五种保健食品被夸大功效，请谨慎辨别
很多朋友对保健食品的功效并不清晰，可能会买来送给长辈，建议大家仔细辨别，送给长辈真正需要的东西。
1、海参
在很多人的眼中，海参都是一种昂贵却又很有营养的保健食品，可以让人越吃越健康。但事实上海参只是含有大量的蛋白质，不过它的氨基酸比例并不利于人体吸收，也没有那么多的功效。所以，想要通过吃海参来补充蛋白质，还不如吃一些鸡蛋呢。
2、酵素
近年来，市面上出现了很多酵素类的保健食品，像酵素梅子、酵素果冻等等。据说这类保健食品可以促进体内毒素排出，达到美容养颜和减肥的目的。
实际上，酵素只是一种酶，进入肠胃之后往往会失去活性。所以，并不存在这么多的功效。
3、蛋白粉
很多健身人士都会购买一些蛋白粉来补充能量，在商家的宣传中，它可以强身健体，增加肌肉量，无论胖瘦都可以买来食用。
而实际上，没有增肌需求的人是完全没有必要购买蛋白粉的。因为我们每天的正常饮食，就完全可以满足人体对蛋白质的需求。
4、葡萄籽
有人说葡萄籽不仅可以抗氧抗衰，还可以抗癌，是不可多得的优质保健品。于是很多人就相信它可以用于治疗癌症，纷纷出资购买。
但关于葡萄籽可以抑制癌细胞的言论其实是体外实验获得的，也就是说，在体内它不一定能够起到抗癌的作用。而且，现在也没有切实的证据表明葡萄籽可以在体内抗癌。
5、鱼油
鱼油算是比较畅销的保健食品之一，据说它不仅可以为人体补充蛋白质、维生素等各种营养元素，还对心脑血管有益。但目前鱼油的提纯技术并不完善，想要补充这些营养，还不如直接吃鱼。
